港まで18キロラン【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

港まで18キロラン
< no title 　｜　5キロ×2周 >
木曜日はバドの練習日だけど、
さしあたって試合もないってことで、ランの日に。
先週から咳がでてたけど、薬を飲んでだいぶよくなった。
港まで片道9キロ。先週は5.5キロ地点で折り返した。
準備万端でスタート。キロ8分のペースで。
アーチ型の橋を渡ったら港。ちょっと坂道だけど、大丈夫。
折り返し地点で軽くストレッチ。
順調に折り返したのだけど・・・・。
たぶん、12キロ過ぎぐらいから、急に足が痛くなって・・・。
途中の信号でとまったところから、走れなくなった。
1キロぐらい歩いて、最後はがんばって走った。
こんなんでフルが走れるのかな～。
今年の1月、10キロ完走できなくて、どん底気分を味わった時と同じ気持ち・・・・。
タイム：2時間12分17秒
【記録グラフ】
ランニング
17km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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