no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年09月19日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　マーガリン　目玉焼き ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】牛肉ステーキ　チャーハン ビール
【間食】
【晩ごはん】さんま塩焼き　大根おろし キャベツとウィンナー炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ステーキ（1人前） 300 kcal
チャーハン（1人前） 359 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
19時
さんま塩焼き（1.5人前） 411 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 152 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2340 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE