no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】から揚げ弁当
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】さんま刺身　冷奴　豚肉ともやしとにら炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ピアゴ から揚げ弁当（1人前） 770 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
さんまの刺身（1人前） 277 kcal
冷奴（1人前） 172 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2532 kcal
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