no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　にゅうめん　赤魚煮付け マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】さんま塩焼き　大根おろし おでん　落花生 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
にゅうめん（0.5人前） 209 kcal
赤魚の煮付け（1人前） 92.1 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
19時
さんま塩焼き（1.5人前） 411 kcal
おでん（1人前） 231 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1861 kcal
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