no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】おにぎり シーフードヌードル
【間食】
【晩ごはん】キスフライ　レタス　焼売　もやし 大根とツナサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 208 kcal
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
19時
キスフライ（1.5人前） 392 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼売（1人前） 148 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1687 kcal
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