no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】金麦
【晩ごはん】牛肉とニンニクの芽炒め さつまいもサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
牛丼（1人前） 545 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
牛肉とニンニクの芽炒め（1人前） 474 kcal
さつまいもサラダ（1人前） 482 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2230 kcal
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