no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【朝ごはん】食パン マーガリン　ベーコンエッグ さつまいもサラダ　コーヒー
【昼ごはん】スパゲティ　フランスパン
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】アジの開き干し　水菜と油揚げ炒め 水菜とツナサラダ 茄子の揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
さつまいもサラダ（0.5人前） 241 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 438 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
16時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 221 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1780 kcal
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