食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

食事
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【朝ごはん】
ハムカツたまごサンド
明治ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー
【昼ごはん】
かけラーメン
さんま
【間食】
ハイチュウ
【晩ごはん】
ビール
肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK ハムカツサンド（1人前） 470 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリーミックス[パック] 240ml（1人前） 110 kcal
12時
ヤマダイ㈱ 凄麺（1人前） 322 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
15時
森永　 ハイチュウ　グリーンアップル（1人前） 230 kcal
22時
黒ビール（5人前） 805 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
シーフードピザ（0.4人前） 182 kcal
  2564 kcal
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