no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鶏の梅肉蒸し　小松菜お浸し 茄子の揚げ浸し　豆腐ステーキ　 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 384 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
鶏の梅肉蒸し（1人前） 198 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 55.6 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 177 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1682 kcal
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