食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

食事
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【朝ごはん】
すき家　ごはんミニ
すき家　とん汁
すき家　たまご
【昼ごはん】
ポークソテー
ピラフ
ラッテ
ポテトサラダ
【間食】
柿ピー　チョコ
【晩ごはん】
秋刀魚
鮭寿司
豆まんじゅう
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
すき家 とん汁（1人前） 117 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
マウントレーニア ラッテ（1人前） 79 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
コモパン チョコ（1人前） 187 kcal
20時
秋刀魚（1人前） 132 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
  2893 kcal
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