no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　回鍋肉　マカロニ
【間食】
【晩ごはん】ボラの刺身　大根サラダ　和風ドレッシング キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
回鍋肉（1人前） 391 kcal
マカロニ（1人前） 75.6 kcal
19時
ボラの刺身（2人前） 256 kcal
大根サラダ（1人前） 12.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1697 kcal
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