11月09日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

11月09日
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【朝ごはん】
生たらこおむすび 163kcal
【昼ごはん】
細切り豚肉唐辛子炒め丼 743kcal
【間食】

【晩ごはん】
ラーメン 581kcal
チャーハン 377kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポプラ 生たらこ おにぎり（1人前） 163 kcal
12時
細切り豚肉の唐辛子炒め（4人前） 323 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
  1864 kcal
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