少し効果【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

少し効果
< 歩いた 　｜　泊り >
黒酢は少し効果があるようだ、気持ちほどね。

勤務が年末体制でころころ変わるのでわかりにくい、間違えそうだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ ドライフルーツ（1人前） 120 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
カゴメ トマト鍋（1人前） 360 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ ドライフルーツ（1人前） 120 kcal
  1830 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/28 17:57 
私はこの仕事で最後の年末になりそうです＾＾。
司城ちゃん 2011/11/28 20:22 
黒酢はいいんですね☆
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