ありがとうございましたm(_ _)m【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日(日)

ありがとうございましたm(_ _)m

< 上京~(飲み⑧)  | 会議 >
昨夜は、楽しく過ごさせいました。
参加された皆様、本当にお世話になりましたm(_ _)m
今から、帰ります~

現在、神戸空港。これから、長崎空港に向かいます~

【記録グラフ】
万歩計
19911歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2823kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
ファミリーマート チョリソーセージ(1人前) 269 kcal
8時
おにぎり(1人前) 188 kcal
三島食品 ゆかり(1人前) 5.7 kcal
ごま(1人前) 5.8 kcal
スクランブル(0.2人前) 17.7 kcal
ケチャップ(0.5人前) 10.7 kcal
アジの塩焼き(0.5人前) 32.4 kcal
切干大根(0.3人前) 46.2 kcal
ひじき煮物(0.2人前) 23 kcal
大豆(0.2人前) 7.2 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
高菜(漬け物)(1人前) 5 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
キャベツ(1人前) 4 kcal
フレンチドレッシング(1.2人前) 48 kcal
12時
野菜サンド(1人前) 374 kcal
15時
天ぷらうどん(0.8人前) 376 kcal
19時
皿うどん(1人前) 530 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
餃子(3人前) 129 kcal
キャベツ(1人前) 6 kcal
CGC ごまドレッシング(0.6人前) 32 kcal
みかん(0.3人前) 7.6 kcal
23時
おにぎり(1人前) 188 kcal
ういろう(1人前) 73.2 kcal
クルミ(1人前) 40.4 kcal
  2823 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/12/18 10:18
お疲れ様でした~楽しかったです~♪
気を付けて帰ってくださいね~
 東支那海 2011/12/19 23:16
お世話になりました~
参加して良かったで~す
帰りのタクシーの運ちゃんの
礼儀正しさにはビックリしました。
ハナユビ 2011/12/18 10:48
お疲れ様でした〜(^-^)
あんまり話せなくて、残念だったっす〜(T ^ T)
次回は、ゆっくりお会いしたく☆
後、いただいたフリカケ、メチャクチャはまりますた〜。
飯の友筆頭だす〜☆
うん
 東支那海 2011/12/19 23:18
お世話になりました~
私も会えて嬉しかったです。
今度ゆっくりやりましょう。
おみやげのクッキー頂きましたm(__)m
けろけろりん 2011/12/18 10:54
毎度ですがオフ会、楽しかったですね、
お気をつけてお帰り下さいませー。
 東支那海 2011/12/19 23:20
お世話になりました~
おみやげありがとうございましたm(__)m
>毎度ですがオフ会、楽しかったですね
これがあるから、カラダカラが続けられるかも・・・
やすやっさん 2011/12/18 13:24
お疲れさまです。
次は関西で!
 東支那海 2011/12/19 23:25
ありがとうございます。
オフ会って本当に楽しい~~ですね
>次は関西で
皆さんその気でしたよ。
ケロケロママ 2011/12/18 13:55
初めての気がしない初めましてでございました。
スマホデビューされるとのことですので
ツイッターやらフェイスブックも足踏み入れてごらんになります?
私もデビュー‥出来るでしょうか???
 東支那海 2011/12/19 23:30
お世話になりました~
おみやげありがとうございましたm(__)m
>初めての気がしない初めましてでございました
本当にそうですね・・・だから途中で落ちちゃったかも
>スマホデビューされるとのことですので
今日、品物が届きましたが
電話やメールで四苦八苦・・・
三輪昌志 2011/12/18 14:25
お疲れ様でした。
またお会いしましょう^^。
 東支那海 2011/12/19 23:33
お世話になりました~
ホテルに着いたのが2時半でした・・・
何時も写真ありがとうございますm(__)m
マーリー 2011/12/18 15:21
・・・「楽しい集い」で元気モリモリですね ☆
 東支那海 2011/12/19 23:34
今度、関西である時は
是非ご参加を!
うみのおとこ 2011/12/18 18:01
お疲れさまー、毎度うるさくてすいません
もう家に到着されました?
 東支那海 2011/12/19 23:36
お世話になりました~
3時には家に着きました。
キラキラは良かったです(^.^)
ちびおかん 2011/12/18 21:05
ありがとうございました。^^
お土産またまたありがとです。
明日の朝ご飯でさっそく頂く予定です。(喜)
 東支那海 2011/12/19 23:38
お世話になりました~
おみやげありがとうございました(^.^)
独特の匂いと味でとても美味しかったです。
hana_511 2011/12/19 19:10
こちらこそ、楽しいお時間を、ありがとうございました。
しかも、お土産までいただいてしまって。
また、ご一緒させてください。
 東支那海 2011/12/19 23:41
お世話になりました~
途中で落ちちゃって申し訳ないです。
前の晩、興奮して寝れなかったので・・・小学生か
>また、ご一緒させてください。
こちらこそ機会があったらお願いします。
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