no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】おにぎり シーフードヌードル
【間食】
【晩ごはん】すき焼 海老マヨ　うどん 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 208 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g（1人前） 473 kcal
19時
すき焼（1人前） 470 kcal
うどん（1人前） 131 kcal
海老マヨ（1人前） 358 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2110 kcal
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