休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

休肝日
< 焼酎２杯 　｜　焼酎３合 >
【朝ごはん】 コーヒー　クリームパン　ミルミル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【昼ごはん】 雑煮　餅2

【間食】 コーヒー　クッキー

【晩ごはん】 ポークチャップ　野菜サラダ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】休肝日

【記録グラフ】
万歩計
12996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
12時
雑煮（1人前） 180 kcal
餅（2人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
ポークチャップ（1人前） 777 kcal
野菜サラダ（1人前） 155 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2089 kcal
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コメント
Tosshii55 2012/01/11 21:37 
順調な食生活と酒のリズムですね。
小生もいつか見習いたいものです。
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