食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷やしラーメン
ヨーグルト
農協野菜
【間食】
ムース
【晩ごはん】
小柱かき揚げそば　玉子いり
チーズスフレ
カフェラテ　ノンシュガー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マルちゃん 冷やしラーメン（2人前） 728 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
14時
たらみ どっさり　ミックスヨーグルトデザートｙ（1人前） 249 kcal
21時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
  2182 kcal
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