4日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Nakko28さんのトップページ>記録ノートを見る>4日目
12年02月02日（木）

4日目
< 3日目 　｜　5日目 >
また夜飲みすぎた・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
WESTERN STAR バター（1人前） 31 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
14時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
鶏マヨポン酢（0.4人前） 281 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 4.7 kcal
21時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
生春巻き（2人前） 199 kcal
  1458 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE