2012年2月8日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

2012年2月8日
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【今日の感想】
帰宅が遅く夕飯はキャンセルで＞＜

3日連続同じ体重で2日連続で体脂肪も基礎代謝も同じ。
今日は夕食を食べてない分体重は減ると思うけど、昼間に烏龍茶をいつもより多目に飲んだからどうかな。

増えてる＞＜

ふぅ～…
カレーが食べたいなぁ
【記録グラフ】
基礎代謝
1765kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピーマン春雨（1人前） 159 kcal
麦ご飯（1人前） 240 kcal
アボガドサラダ（胡瓜）（1人前） 147 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
焼き魚定食（1人前） 426 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  973 kcal
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