2012年2月10日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

2012年2月10日
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【今日の感想】
長ネギが辛いっ！
胃が痛すぎるっ！

みじん切りにした後に水でさらすべきだったか～…
いろいろと勉強の連続ですな＞＜
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1749kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
蓮根チヂミ（1人前） 95.8 kcal
めかぶ納豆（1人前） 43.8 kcal
麦ご飯（1人前） 240 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
焼き魚定食（1人前） 445 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
CO-OP 寿司　いくら（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司　いくら（2人前） 118 kcal
チーズかつ（1人前） 727 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
23時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 262 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
  4054 kcal
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