出張～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

出張～
< 残り物 　｜　2日目 >
今日から２泊３日で熊本～
レースの距離は稼げそうにありません
チームの皆さんごめんなさいm(__)m

【記録グラフ】
万歩計
26757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
イオン 豆乳（1人前） 108 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 有機ほしいも（0.2人前） 108 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
サークルK サンクス おにぎり　わかめご飯（0.8人前） 142 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
合挽肉コロッケ（0.8人前） 253 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
鶏肉（0.8人前） 45.8 kcal
キュウイ（0.2人前） 10.6 kcal
18時
からあげ（2人前） 94.6 kcal
イカ塩辛（1.5人前） 26.3 kcal
タコ（0.8人前） 23.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（0.4人前） 51.7 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3253 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/21 09:36 
お疲れ様です＾＾。
体重推移…憧れるグラフですねぇ(笑)。
 東支那海 2012/02/21 09:45 
ありがとう。
＞憧れるグラフですねぇ
ブレがあり過ぎない・・・
けろけろりん 2012/02/21 09:37 
出張中はお気にせずに、
お気をつけていってらっしゃいませー。
今週はたぶんリーダーにお任せです＾＾ｖ。
 東支那海 2012/02/23 22:59 
ありがとうございます。
時間を見つけては、細々と歩きました。
みたお 2012/02/21 11:24 
たまには休めた方が良いのでは？
支那さん歩く距離がハンパないので…
 東支那海 2012/02/23 23:00 
歩かないと何か気持ちが落ち着かない・・・とうとう変態になったかも
syunfamily 2012/02/21 12:38 
　　↑　　みた兄さんと同じです～～
たまには、休養して下さい～（＾＾。
 東支那海 2012/02/23 23:02 
テンションが上がっているうにちにやらないと・・・・
うみのおとこ 2012/02/21 16:56 
今まで稼いだぶんだけでもすごいですから
 東支那海 2012/02/23 23:03 
うちのチームには凄いの方がいるので
何とか付いて行きたいと・・・
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