no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年03月04日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　マーガリン ゆで卵マヨネーズ和え　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　鯖塩焼き 卵焼き　ミートボール　煮豆
【間食】
【晩ごはん】レタス炒め　ホッケ塩焼き ワインスプリッツア 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 133 kcal
鯖塩焼き（0.4人前） 196 kcal
卵焼き（0.5人前） 64.3 kcal
ミートボール（0.3人前） 51.3 kcal
煮豆（1人前） 65.5 kcal
18時
レタス（1人前） 707 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
キリン ワインスプリッツア（1人前） 196 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2140 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE