2012年3月8日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

2012年3月8日
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【今日の感想】
今月から常駐させて頂いているお客様の会社は、最寄駅からの道のりに美味しそうなお店が沢山あり過ぎる＞＜
しっかり運動しないと…。

でも、旨かったな～…。
安いし（ロースカツ定食６９０円／ヒレカツ定食８９０円）ご飯の量も多目だし、そしてお肉がとっても柔らかい。

こんな美味しいトンカツ屋さんはなかなか見つからないかも。

【記録グラフ】
基礎代謝
1703kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
株式会社 光商 五穀がゆ（1人前） 89 kcal
味噌汁（0.4人前） 116 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.6人前） 22.2 kcal
牛肉とさやいんげん炒め（1人前） 210 kcal
10時
コカコーラ コカコーラZERO（1人前） 0 kcal
12時
ヒレカツ定食（1人前） 835 kcal
  1272 kcal
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