no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スクランブル（0.5人前） 44.2 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
ロールパン（3人前） 264 kcal
J-オイルミルズ ﾏｰｶﾞﾘﾝ（0.4人前） 29.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（1人前） 10 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
たまねぎ（0.7人前） 8 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
12時
ソーキソバ（1人前） 494 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
15時
カツサンド（1人前） 670 kcal
22時
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
ampm おにぎり高菜（1人前） 184 kcal
  2559 kcal
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