no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー 野菜サラダ　ドレッシング
【昼ごはん】カレーうどん　食パン　マーガリン　野菜サラダ　ドレッシング
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ブリのムニエル　野菜炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.9 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.5人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 黒い豚カレーうどん [カップ] 84g（1人前） 382 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.9 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キャベツとウィンナーと豚肉炒め（1人前） 613 kcal
ブリのムニエル（1人前） 471 kcal
  2330 kcal
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