no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　1杯でしじみ70個分のちから 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　サーモン刺身 切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
永谷園 即席みそ汁 1杯でしじみ70個分のちから（1人前） 32 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 414 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（0.8人前） 47.2 kcal
20時
ひれかつ（1人前） 267 kcal
サーモン刺身（1人前） 160 kcal
切干大根煮（2人前） 190 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1854 kcal
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