no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　タルタルソース 南瓜の煮物　マカロニベーコンソテー こんにゃく梅和え
【間食】 リッツ
【晩ごはん】ひれかつ卵とじ　湯豆腐　揚げ焼売　もやし　さつま揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 224 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
マカロニベーコンソテー（0.2人前） 103 kcal
こんにゃく梅和え（1人前） 1.5 kcal
16時
ナビスコ リッツ　１３枚（0.2人前） 45.4 kcal
19時
ひれかつの卵とじ（1人前） 524 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
揚げ焼売（0.6人前） 153 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2158 kcal
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