食べた感じがしない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

食べた感じがしない
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ヒレカツ丼
鯖味噌缶
キムチ
ほうじ茶

【間食】
チョコ
さくら風味のシュークリーム
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
フランスパン
明太子ボール
カルピス

【晩ごはん】
オムライスのクリームシチューがけ
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
見る限りかなり食べてるのになのに全然お腹いっぱいにならない。
いっぱいまではいかなくても、腹八分目くらいとか食べたなって思えない。
よく噛んでゆっくり食べてるんだけどなぁ。
【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.3人前） 163 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 624 kcal
宝幸 鯖缶（0.5人前） 98.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.1人前） 67.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
オムライス（1人前） 445 kcal
クリームシチュー（0.7人前） 357 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
21時
カルピス カルピスウォーター（0.1人前） 23 kcal
style ONE めんたいボール（0.4人前） 143 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2324 kcal
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