食事【1380くんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

食事
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【朝ごはん】8：00　食パン2枚312ｋ1.6ｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　312ｋ1.6ｎ


【昼ごはん】12：00　インスタントラーメン371ｋ2.5ｎ　タラコのおにぎり2こ291ｋ1.5ｎ　　　　　　　　　　　　　662ｋ4.0ｎ　　

【晩ごはん】 17：00　チョコアイス182ｋ0.2　ビーフハンバーグステーキ568ｋ2.4ｎ　カリカリポテト350ｋ1.5ｎ
コーヒー2杯100ｋ　焼酎200ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1400ｋ4.1ｎ

【今日の感想】トータル　2374kcal 9.7n 今日は、休みだから吏来とプールで遊んだ。疲れた。

【記録グラフ】
食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
17時
ローソン ビーフハンバーグステーキ E 498円（1人前） 886 kcal
ファーストキッチン ガーリックバターポテト L（1人前） 608 kcal
  2548 kcal
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