no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
23371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 38.7 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
アジ開き干し（0.8人前） 56.4 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
とうふ（2人前） 11.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ほたて（0.5人前） 18 kcal
12時
ローソン お手軽ネバネバそば（1人前） 189 kcal
ローソン おにぎりセット（1人前） 322 kcal
14時
ロッテ 雪見だいふく　十勝あずき（1人前） 54 kcal
17時
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
  1797 kcal
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