家賃【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

家賃
< 暑い 　｜　食べた >
家賃が安くなるかもと言うので、書類を揃えたので
朝一番に持参する。
子供の傷病手当の計算で申請したら、2段階家賃があがるのがわかった。
6月の申請には、退職の証明書と所得証明、源泉徴収票が必要です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
カツオフレーク缶（1人前） 113 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2229 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/19 20:07 
色々…細かいですね～＾＾。
 無財の七施 2012/04/19 21:03 
そうですね。
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