食べた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

食べた
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22日までセブンのパンが20円安い、安いと思ったら食べたくなった。
カロリがオーバーだけど食べちゃった。
意志が弱いね。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
9時
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（0.8人前） 561 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2469 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2012/04/20 20:32 
父から吉野○の５０円クーポンもらいました。
 無財の七施 2012/04/21 01:56 
良かったね
三輪昌志 2012/04/20 22:04 
なかなか…数値通りには、いかないですよね～～＾＾。
 無財の七施 2012/04/21 01:56 
400Ｋオーバーです
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