食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

食事
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【朝ごはん】
ピラフ
五目やきそば
ヨーグルト
ワインジャム
【昼ごはん】
チーズ
ジャム
コーヒー
【間食】
そうめん
チーズ
ジャム
【晩ごはん】
焼酎
日本酒
やきそば
ゴーダチーズ
甘酢唐揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ピラフ（0.7人前） 367 kcal
五目やきそば（0.5人前） 359 kcal
森永 ヨーグルト（2人前） 134 kcal
サンマルクカフェ アップルジャム（0.4人前） 118 kcal
12時
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.5人前） 144 kcal
15時
チェダーチーズ（2人前） 169 kcal
そうめん（1.5人前） 675 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3530 kcal
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