5/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

5/27
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
にくまん（1人前） 196 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ラディッシュ（4人前） 6 kcal
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  2109 kcal
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