2012年6月7日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

2012年6月7日
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【今日の感想】
運動した後は、体は筋肉痛だが心は気持ち良いな。
（でも来週からまた、平日の帰宅時間が遅くなりそうな雰囲気だが）

後は運動し過ぎない様に、無理をし過ぎない様に。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 346 kcal
しらす（0.2人前） 36.3 kcal
ポークステーキ（1人前） 267 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
12時
ご飯（1人前） 214 kcal
19時
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 346 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 214 kcal
  2118 kcal
食事レポートを見る
コメント
茶rara☆ 2012/06/07 21:15 
忙しそうですね。
忙しいのにきっちり記録を付けていて、恐れ入ります。
私は忙しさにかまけて、暫らく記録を付けていない状態です。
体壊さないように、頑張って下さい！
私も記録再開しますね。
まこと３９ 2012/06/08 02:12 
ぜひ是非、再開して下さいっ^^

先月に比べると大分楽になったのですが、また来週から少し雲行きが怪しい感じですｗ
「カラダカラ」は、仕事が忙しい時ほど記録してしまう、みたいな変な感じです。
（仕事が忙しい時の唯一の楽しみ、と言う方があってるかも知れない～･･･）
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