まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年06月08日（金）
2012年6月8日 |
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< 2012年6月7日
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【今日の感想】
今週も金曜日まで来たっ（って思う自分がダメだな～･･･）
惰性で仕事をしている感じがモロにある。
それぞれの立場を超えたマネジメントを意識していかないと、今後に繋がらない。
もう一度、雰囲気・信頼関係作りに重点を置いてみるかな。
起動しなくなったメインＰＣは暫く放置（ＣＰＵかＭＢが壊れてしまったと思うが、確認する手段が家には無い）。
【週末の（出来たら嬉しい）予定】
・（今まで行った事がない場所の）アウトレットモールでの買物
・ドライブ
・温泉
・ＰＣパーツ購入と組み立て
【週末の予定】
・ジム
・美容室
・掃除
・洗濯
・買物
・ジョギング
・ＰＣデータ吸い上げ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） |
346 |
kcal |
| 鶏ときゅうり（0.5人前） |
327 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） |
5.5 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン（0.2人前） |
25.2 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン（0.5人前） |
63 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| しらす（0.2人前） |
36.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
214 |
kcal |
| チキンステーキ（1人前） |
368 |
kcal |
| 21時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） |
346 |
kcal |
| しらす（0.2人前） |
36.3 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン（0.2人前） |
25.2 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 鶏ときゅうり（0.5人前） |
327 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） |
2.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） |
5.5 |
kcal |
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2299 |
kcal |
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