まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年06月11日（月）
2012年6月11日 |
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【今日の感想】
最近越してきたお隣さん、毎日では無いけど、結構夜中まで騒がしくて参りますな～･･･
今月の体脂肪率平均値が、前月を未だに下回る事が出来ていない。
月末に向けて少しだけ追い込んで筋トレをしないと駄目だな。
気にはなっていたが両足の裏を見たら、予想どおり皮が剥けている。
痛みは無く新しい皮も出来ているから大丈夫だとは思うが、ここ最近は特にすり足を意識しているので、悪化しない様にテーピングをしてみるかな。
テーピングなんて学生時代のバレー部以来だし、ましてや足になんて巻いた事ないけど～･･･
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.2人前） |
107 |
kcal |
| ペンネサラダ（0.2人前） |
60.4 |
kcal |
| はごろもフーズ シーチキン水煮マイルド（0.2人前） |
11.4 |
kcal |
| キューピー キューピーライト（0.2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| 22時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） |
346 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） |
25.2 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（1人前） |
126 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.25人前） |
134 |
kcal |
| ペンネサラダ（0.25人前） |
75.5 |
kcal |
| キューピー キューピーライト（0.25人前） |
6 |
kcal |
| はごろもフーズ シーチキン水煮マイルド（0.25人前） |
14.3 |
kcal |
| 株式会社八社会 子持ちめかぶ（1人前） |
17 |
kcal |
| ニラレバ炒め（0.7人前） |
228 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.7人前） |
7.7 |
kcal |
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1792 |
kcal |
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