まこと３９さん
|
1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年06月18日（月）
2012年6月18日 |
|
< 2012年6月17...
｜ 2012年6月19... >
|
【今日の感想】
日曜日は佐野アウトレットパークで買物し帰りに近くの温泉へ。
風呂上りに鏡の前で体を見ていたら、周りが爺さんが多かったせいか、自分の体が筋肉質に見えて少し嬉しかったｗ
自宅に戻り予定通りのジョギング。
１日３回お風呂に入ると体が常時火照ってるけど、疲れは十二分に取れた感じ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.17人前） |
343 |
kcal |
| しらす（0.17人前） |
30.8 |
kcal |
| タコの刺身（0.17人前） |
10.3 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.17人前） |
1.9 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.17人前） |
21.4 |
kcal |
| 棒棒鳥（0.5人前） |
257 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） |
5.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
214 |
kcal |
| 21時 |
| 味噌ラーメン（1人前） |
482 |
kcal |
| 松屋 キムカル丼 並（1人前） |
846 |
kcal |
| |
2297 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記