6/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

6/26
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【朝ごはん】
レモンヨーグルト蒸しケーキ
フルーツグラノーラ(+牛乳)
お弁当の残り

【昼ごはん】
スガキや

【間食】
カフェラテ
おにぎり
塩キャラメルポップコーン

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、なす）
唐揚げ（+キャベツ）
カボチャの煮物
ちわくきゅうり（＋マヨ）
にんじいん
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
だるいわ食欲ないわと思ってたけど全くそんなことは無かった。
すたいるわんのキャラメルポップコーンが美味しかった＾＾

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.2人前） 39.5 kcal
7時
フジパン レモンヨーグルト蒸しケーキ（0.7人前） 197 kcal
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
スガキヤ ざく切りキャベツの温野菜ラーメン（0.9人前） 484 kcal
スガキヤ チョコミント（1人前） 238 kcal
16時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
17時
おにぎり（1人前） 153 kcal
18時
StyleONE 塩キャラメルポップコーン（0.7人前） 142 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 62.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
カボチャの煮物（1人前） 81.5 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  2177 kcal
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