食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

食事
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【朝ごはん】
やきそば
【昼ごはん】
そうめん
のりたま
【間食】
チキンライス
から揚げ
ビール
【晩ごはん】
寿司
発泡酒
【夜食】
ローストビーフ
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
4079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン バリューライン　やきそば（1人前） 310 kcal
10時
ファミリーマート そうめん（3人前） 774 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 5 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
14時
チキンライス（1人前） 568 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
17時
無添くら寿司 まぐろ（2人前） 352 kcal
かっぱ寿司 あじ（2人前） 336 kcal
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
いか（1人前） 68 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 154 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 503 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  4079 kcal
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