2012年7月22日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

2012年7月22日
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【今日の感想】
今朝も涼しい、いや、寒いな･･･

今日は朝からアマチュアの試合観戦。
前半３６試合しか見る事が出来なかったけど、いろいろと勉強になった。

【今日の予定】
・洗濯
・格闘技観戦（大森）
・筋トレ（ストレッチ主体）
【記録グラフ】
基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 300 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
豚わさび（0.5人前） 304 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） 5.5 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.5人前） 63 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
株式会社 八社会 ブルーベリー（1人前） 7.4 kcal
14時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 300 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
  2186 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2012/07/22 14:55 
前半３６試合しかってことですが、全部見ると何十試合になるのでしょうか？？
すごい試合数ですね！！
 まこと３９ 2012/07/22 17:20 
全部で６３試合でした（あまりの試合数に驚きますよね）。
生の試合を間近で見れるのは、アマチュアであっても迫力がありました！
ゆっぴぃ 2012/07/23 09:30 
東京も寒かったんですね～。
こっちは地元の花火大会だったんですけど、
寒過ぎていつもの人口よりすごく少ないみたいでした！！
 まこと３９ 2012/07/23 12:38 
綺麗な花火沢山見れましたか＾＾
週末は本当に寒かったですね。
東京は今日からまた暑くなる感じですが、今の所はまだそれ程でもないです。
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