⑧送別会（⑤）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

⑧送別会（⑤）
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今日は、夕方から長崎市内で
県職員の有志との送別会で長崎泊。

【記録グラフ】
万歩計
13924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1.8人前） 155 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
酢豚（1人前） 119 kcal
鶏肉（1.6人前） 91.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
18時
ぶり（5人前） 129 kcal
あじ（0.5人前） 27.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
旭食品 くじら（0.5人前） 33.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
あさり（1人前） 1.8 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
21時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2595 kcal
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コメント
バービィーちゃん 2012/07/23 08:54 
長崎・・・行きたいなぁ～
学生の時に行ったっきり・・・
ユースホステルに泊まって^^
 東支那海 2012/07/23 14:44 
是非もう一度いらして下さい～
その時は、五島まで足を延ばして・・・・
みたお 2012/07/23 09:45 
やっぱり役職が役職だから送別会の数が半端じゃないですね･･･（＾＾；
いよいよですね～･･･
今年は岩手に行けそうも無いです･･･
チャンスを逸した感じで（＾＾；
来年の7月下旬にまた企画したいと思っていますがいかがですか？
 東支那海 2012/07/23 14:46 
まだまだ続きます～
＞来年の7月下旬にまた企画したいと思っていますがいかがですか？
その時は、是非お声をお掛け下さい。
ゆっぴぃ 2012/07/23 10:23 
カウントダウンも佳境に入り、送別会もラッシュですね！！
あとちょっとか～。
大事に一日一日をお使いください！！
 東支那海 2012/07/23 14:50 
いよいよカウントダウンも一桁になって来ました～
＞大事に一日一日をお使いください！！
残りの日は出張と飲み会で終えそうです(>_<)
syunfamily 2012/07/23 12:56 
いよいよ、
あと８日ですね～ラストスパート頑張って下さい。
 東支那海 2012/07/23 14:52 
＞あと８日ですね～ラストスパート頑張って下さい。
飲み会を頑張ります～(笑)
うみのおとこ 2012/07/23 14:22 
大変ですねー、
 東支那海 2012/07/23 14:53 
決して嫌いな方じゃないので、楽しんできます～
三輪昌志 2012/07/23 16:11 
楽しんできてくださいませ＾＾。
 東支那海 2012/07/24 14:04 
しっかり長崎の夜を楽しまさせていただきました～
ボンド８８ 2012/07/23 17:09 
長崎かぁ･･･
若いときに行ったきりですね。
久しぶりに行ってみたいなぁ。
 東支那海 2012/07/24 14:05 
是非おいで下さい。
お待ちしております～
杏宏ママ 2012/07/23 20:07 
兄ちゃん無理なさらないようにね～
 東支那海 2012/07/24 14:06 
ありがとう～。
どうしても飲めない時は、飲んだふりをしてます～
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