おおお、新陳代謝が良くなってる証拠ですねこりゃ。素晴らしい。
水もいい感じ。１５００くらい飲めるのではないですか？　これからもし良く汗もかけてもう少し飲みたいのに。。。という時は
インドの先生にならった天然エネルギードリンクを試してみて下さい。そこらへんの市販のエネルギードリンクよりはるかによろしいですし運動後
血液をさらさらにしてくれます。

タッパーにレモンスライス（イチョウ切り）を蜂蜜につけとく
朝、飲む量の水入れにスライスレモン２、３切りと天然塩を少々入れると
とても甘くて美味しいレモン水に。血液と同じ成分になるので運動前後に飲むと吸収がよく血液をさらさらにします。
レモンと蜂蜜をつけとくとレモンが解けて蜂蜜水みたいな液体がでてくるのでその甘い液体をペットボトルに少々いれると
美味しいです。

私は運動後に飲むと逆に甘すぎるので運動後はあまり飲まないですが、水が飲みにくいのなら
ここから試すのも良いかもですね。朝に飲んだりいろいろ工夫してみて下さい！

友見

あ、あと。

次回の体重計の時にもう少し長く乗っていて下さい
あれで、筋肉量と体脂肪も測ってくれるので数字がとまるまで
のっていてくださーい。宜しく御願いいたします

友見

あ、あと

鶴のポーズ

背中の後ろで手を組んで二の腕を絞るやつです！