水！あったかいのですか？！？！知らなかった。今度いってみようかなー。
しかし、今日はいいセッションでしたね。お顔がどんどん綺麗になって行くのできゃああああすてきーーーー！！
と心がワクワクしました。この瞬間て大好きです。私のセッションは、数字で痩せさせるのでなくてトータル的にキラキラしてもらうのが
目標なので、芯から強くなり、キラキラしてるのを見ると本当に嬉しいです。
これをきっかけに新しい仕事に挑戦されたり、夫婦との長年の問題に目を背けず旦那さんと話し合う事にした人もいたし、
長年やりたかったお腹をだすベリーダンスを始めたりと、いろんな方がこれをきっかけに今まで目をつぶっていた事に背けず立ち向かおうとする方が多いです。

これは単に数字が動くダイエットでなく、体を変えたり、体質を変えるような深いレベルの変化です。その変化を作る時には
自分の駄目なところや良いところを知る事が必ず大前提だと思うのです。
それって厳しい事だし、苦しい事だし目を背けたい事が多いですが
でもまず自分を知る事が一番の変化を作る大事な要素になると私は思ってます。

自分を知ってる人は強いです。
そして優しいです。
前に進む姿は人を魅了してやまないんだと思います。

今週から折り返し時点ですね！自分の変化に楽しんで下さい❤
友見

あ、後一つ付け加え。

ひねりの腹筋です。ボールをもって捻って脇のお腹を引き締めます！
付け足して下さい。