説明会【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

説明会
< no title 　｜　本通夜 >
前回、引っ越しで出席出来なかった
ハオーワークの雇用保険説明会に行って来ました～

【記録グラフ】
万歩計
8309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日欧商事 ソル・レオーネスパゲッティ（1人前） 349 kcal
カネカ食品 大豆もやし（キムチ）（0.3人前） 21.6 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
20時
にゅうめん（0.8人前） 210 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 126 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
22時
清酒（純米吟醸）（2.5人前） 464 kcal
  1771 kcal
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