10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

10/4
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長期出張

【記録グラフ】
万歩計
6617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（3人前） 14.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  1611 kcal
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