お茶席手伝い＠護国寺【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

お茶席手伝い＠護国寺
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【今日のできごと】
今日は、お家元が日本茶道連盟記念茶会@護国寺で席持ちされるので、そのお手伝い。 7時に護国寺に集合して４時過ぎまでしかりおオシゴト。任務は、お菓子と点出しのお運び。点前は２回。いきなり今シーズン初めての炉点前、しかも水差しは釣瓶と少々ビビったが、大きな破綻もなく無事責務を果たす。終了後は、地元にとって返して、ロータリークラブのメンバーの通夜。５０歳だぜ。若すぎるよ。同い年だからよけい凹む。合掌。
家族のためにも、糖質制限を続けることを決意。糖尿病には絶対にならないぞ！
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
100.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
14時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（1人前） 274 kcal
17時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 311 kcal
20時
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
21時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ノザキ コンビーフ（1人前） 214 kcal
  2199 kcal
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