no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】チキンかつ　キャベツ　豚汁　とんかつソース　フレンチドレッシング　ご飯
【間食】 金麦
【晩ごはん】豚肉焼き肉　焼き肉のたれ　キャベツ　ドレッシング　焼売　もやし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 379 kcal
12時
チキンかつ（1人前） 358 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 337 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
豚肉焼き肉（1人前） 184 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼売（3人前） 219 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
  2121 kcal
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