no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　イカと鯛のしょうゆ漬け 野菜サラダ　ドレッシング 水菜とツナサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ミニストップ 唐揚弁当（1人前） 692 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
イカと鯛のしょうゆ漬け（1人前） 33.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 44.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 225 kcal
  1928 kcal
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