no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　酢豚　カニコロッケ 小松菜玉ねぎソテー　あみ紅梅
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ロールキャベツ　金平牛蒡　マカロニサラダ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
小松菜玉ねぎソテー（1人前） 44.5 kcal
あみ紅梅（1人前） 12.1 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 92 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 330 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 104 kcal
マカロニサラダ（1人前） 126 kcal
野菜サラダ（1人前） 44.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1782 kcal
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